Скорпион

17 Sep, 26

Скорпион

Самый эффективный показатель здорового питания — то, насколько хорошо вы спите. Качество отдыха, которым вы наслаждаетесь, связано с тем, насколько точно настроен ваш организм. То, что вы едите, влияет на вашу способность заниматься физическими упражнениями и расслабляться. Найдите время, чтобы замечать, как ваш организм переваривает то, что вы едите. Красное мясо трудно переваривается — листовая зелень легко переваривается. Познакомьтесь с этим спектром и начните относиться к своему телу так, как вы относились бы к тонко настроенному инструменту.