Психолог рассказал о пользе смеха для иммунитета

По словам эксперта, дыхание во время смеха очень похоже на йоговское — вдох в диафрагму, частые и короткие выдохи, удаляющие из организма углекислый газ.

Это позволяет насытить организм кислородом, что в свою очередь укрепляет иммунитет и становится профилактикой многих болезней.

Йога смеха представляет собой специальную гимнастику, которую можно делать самостоятельно. На нее можно уделять порядка десяти минут в день. Как отметила Акимова, мозг человека не может отличить настоящий смех от искусственного, вырабатывая гормоны радости.

Источник: horoscopes.rambler.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *