Названы топ-5 портящих жизнь привычек

Есть целый ряд привычек, которые незаметно разрушают человека, а он этого даже не замечает. Психолог Вероника Хацкевич в интервью «Рамблеру» назвала топ-5 неочевидных портящих жизнь зависимостей.

Названы топ-5 портящих жизнь привычек

Зависимость от отношений

Завершив предыдущие отношения и «отстрадав», человек стремится в объятья новым — так происходит от острой нехватки того, что мужчина или женщина ищет и чаще всего находит в партнере, именно поэтому его так больно отпускать. По этой причине человек привязывается к людям, так как не может найти в себе то, что есть в них.

«Здесь, на самом деле, есть две крайности. Первая — это крайне короткие перерывы между отношениями, буквально перескакивание из одних в другие. А вторая — долгое нахождение без них от страха, что снова впадешь в зависимость», — поделилась подробностями собеседница издания.

По словам эксперта, в обоих случаях «лечением» для такого человека станет нахождение в себе того самого необходимого от всех отношений.

Дофаминовая зависимость

Дофамин выделяется в организме как от происходящих в реальности событий, так и от фантазий. Другими словами, человек испытывает одинаково положительные эмоции и в момент достижения цели, и просто от представления ее в своей голове, объяснила Хацкевич. По ее мнению, второй вариант значительно проще, поскольку он исключает прохождение долгого пути с множеством трудностей. Люди сами того не понимая отдают предпочтение ему, гормон удовольствия выделяется на конкретную цель, и организму уже нет необходимости давать энергию на ее достижение в реальности.

«Мы удивляемся, почему так часто все идет не по плану. Потому что мы так много представляли, что мозгу уже нет интереса проживать это снова», — пояснила Хацкевич.

Зависимость от чужого мнения и сравнений с другими

В эпоху соцсетей данный вид зависимости получил особую популярность. Многие испытывают необходимость ежедневно делать сотни выборов из серии «поставить ли мне отметку «Нравится» здесь или нет?», а другие же по ту сторону экрана выжидают лайки, и даже если им изначально нравился результат их труда — все равно итоговое мнение будет зависеть от оценки окружающих.

«На самом деле, такое было и раньше, просто люди больше обращали внимание на мнения в реальности — «А что подумают соседи? Родственники? Друзья?» — такие мысли преследовали и преследуют до сих пор старшее поколение», — рассказала психолог.

Принимая во внимание, что «сколько людей, столько мнений», зависимость от них просто разрушает человека, и он теряет сам себя, резюмировала Хацкевич.

Алкогольная зависимость

Психолог предупредила, что очень просто войти даже в легкую форму зависимости от спиртных напитков, тем более что общество настойчиво романтизирует это.

Зависимость от еды

«Заедать» стресс и радостные моменты в жизни людей учили с детства. Все это перерастает в зависимость от еды, которую человек использует для выработки дофамина. Хорошая новость — существует огромное количество более полезных для здоровья способов получить этот и другие «гормоны счастья». Специалист порекомендовала добиваться выделения в организм дофамина, серотонина и окситоцина при помощи физической нагрузки. В заключение психолог отметила, что стать полностью независимым ни от чего человеком вряд ли возможно.

Источник: www.mk.ru

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *