Названа полезная ягода, продлевающая жизнь

Употребление бузины способно продлить жизнь человека, так как в этой ягоде содержится большое количество антоциана, который снижает окислительный стресс в организме. О полезных свойствах этого продукта рассказала врач-диетолог Сьюзи Сойер.

Названа полезная ягода, продлевающая жизнь

Специалист заявила, что прием в пищу бузины сокращает долгосрочные повреждения систем организма.

В целом все ягоды богаты антиоксидантными соединениями, в частности флавоноидами. Также в них содержатся питательные вещества, особенно укрепляющий иммунитет витамин C.

В свою очередь эллаговая кислота, которая содержится в ягодах, способствует защите и восстановлению повреждений кожи, вызванных ультрафиолетовым излучением.

Также ягоды отлично подходят для любого вида диет, в том числе кетогенной, так как в них довольно мало углеводов.

Бузина особенно эффективна против инфекций верхних дыхательных путей. Данная ягода уже продемонстрировала свою пользу при лечении гриппа и простудных заболеваний, сообщает Express.

Также читайте: «Назван суперполезный плод для сердца и против «плохого» холестерина»

Источник: www.mk.ru