Назван простой продукт против простуды: «Источник йода»

В холодное время года иммунная система подвергается серьезному испытанию из-за постоянного риска подхватить вирусную инфекцию. Известный диетолог Римма Мойсенко в интервью радио Sputnik назвала простой продукт, который поможет поддержать организм в борьбе с простудой.

Назван простой продукт против простуды: "Источник йода"

Фото: pexels.com.

В беседе с изданием врач отметила, что за выработку иммунных клеток в организме отвечает щитовидная железа. Для ее эффективной работы человеку в достаточных дозах нужен йод. Необходимое количество этого вещества содержится в морской капусте, поделилась подробностями эксперт.

«Морская капуста — это хороший источник йода. Чтобы заботиться о щитовидной железе и работе иммунной системы, надо добавлять в рацион морскую капусту», — призвала Мойсенко.  

Этот продукт можно есть или как самостоятельное блюдо, или в качестве гарнира к мясу, отметила она. Ежедневное употребление морской капусты в небольшом объеме будет большим плюсом для иммунитета, подчеркнула диетолог. Темный цвет продукта говорит о высоком содержании йода, самой полезной является ферментированная капуста, но сушеная также содержит достаточно йода, резюмировала специалист.

Источник: www.mk.ru

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *